隠れお花見スポット「砧公園」のジムで気持ち良く運動して桜鑑賞

世田谷の砧公園は桜並木の美しい隠れたお花見スポットです。
またクロスカントリーのためのランニングコースが配置された緑豊かなフィールドは一年中様々な花々や植物が楽しめます。
園内には美術館やジムもあり、トレーニングルームの利用は660円とちょっと高めですがヨガやエアロビなどのエクササイズのプログラムが無料で受講できます。ランチなら公園から徒歩5分程のお庭が美しい「ニシアン・カフェ」がオススメです。
桜の美しいこれからの季節にピッタリの「ジム」+「お散歩」スポットです。

大蔵第二運動場について

トレーニングルーム
トレーニングルーム

大蔵第二運動場は公共施設のジムとはちょっと信じられないほど広いジムです。

ざっくり説明すると入って左側がスタジオスペースです。
大きな鏡張りのエリアでは常時エアロビクスやヨガなどのエクササイズプログラムが運営されています。

それぞれのプログラムはプロの講師が呼ばれていて、すべてのプログラムは誰でも無料で参加可能です。
エクササイズプログラムの参加方法はトレーニングルーム入口の名簿に自分の参加したいプログラムに名前を書くだけでオッケーです。

入って左側はトレーニングルームで各種ウェイトマシーンやトレッドミルなどの有酸素系のマシンがズラッと並んでいます。
スタジオとトレーにオングスペースに敷居などはありません。

場所

世田谷区大蔵4-7-1
TEL 03-3416-1212
http://www.se-sports.or.jp/okura/kojin.php

アクセス

バスをご利用の場合

成城学園前駅~都立大学駅北口(都立01)
二子玉川駅~成育医療研究センター(玉31)
二子玉川駅~美術館(玉32)
⇒「大蔵第二運動場」下車成城学園前駅~渋谷駅(渋24)・等々力操車所(等12)・用賀駅(用06)
調布駅南口~渋谷駅(渋26)
⇒「NHK技術研究所」下車徒歩5分

開館時間

9 am – 22 pm

閉館日

※詳細は公式HPトピックス施設情報をご覧ください
※その他保守点検により臨時休館することがあります

利用方法

券売機
券売機

この施設を利用するには上履きが必要です。
① メインエントランスから入場し階段を利用して2階へ上がりましょう。
②トレーニングルームのエントランスに入って左側の券売機で660円のチケットを購入しましょう。
③ 受付で登録申し込み書に自分の情報を記載して登録利用カードを作成しましょう。
④ ロッカールームで着替えてトレーニングルームへ向かいます。
※初めてのご利用の場合係員の方が簡単なマシーンの説明をしてくれます。

登録申し込み書
登録申し込み書

ジムで運動した後はお花見がお勧め!

砧公園は実は桜の名所でもあります、代々木公園や井之頭公園のように若者達で賑やかな雰囲気ではなく、家族連れやカップル、夫婦が多く大人な雰囲気です。
美しい桜並木が広がる広場は2か所あり大蔵運動公園側の広場は隠れた穴場です。
ほぼ地元民しかいないのでゆっくりと落ち着いた雰囲気の中美しい桜が鑑賞できるでしょう。

ランチスポットをお探しなら「ニシアン・カフェ」がお勧めです。

お花が美しいお庭を鑑賞しながらゆっくりと手打ちそばが頂ける隠れ家的なお蕎麦屋さんです。

休暇が多いので必ず公式HPでチェックしてください。

駒沢公園のジムでリフレッシュして公園お散歩コース

学生時代に兄と下宿していたアパートがあった関係で駒沢公園は私にとって学生時代を過ごした思い出の場所です。
当時は知らなかったのですが駒沢公園内には450円で誰でも利用できるジムがあり、ランニングステーションとしても利用できるのでお勧めです。
公園内に「Mr.FARMER」というおしゃれなカフェもありますし、周辺にもたくさんのカフェや商業施設があり「ジム+お散歩」に適したエリアです。

駒沢公園トレーニングルームについて

KOMAZAWA OLINPIC PARK TRAINING ROOM

公園内にある「駒沢公園トレーニングルーム」は2時間450円でどなたでも利用できるスポーツジムです。
会員登録等の必要もないので気軽に利用できる点がいいです。
公園内にはランニングコースもあるので施設のロッカーに荷物を預けてランニングステーションとして利用することも可能です。
その際は受付の方に一声かけて出かけましょう。
またこの施設に隣接されている陸上競技場は大会等が開催されていない限りは解放されていて、施設利用者ならば誰でも競技場内を走ることも可能です。
競技場の床はプロの陸上競技大会でも利用されるタータン素材なので足が痛まなくていいかもしれませんね。
駒澤大学駅から15分程の緑あふれる公園は正門から入ると遠周りになるので裏門から入るルートを上記の地図に記しておきました、ご参考までに。

場所

〒154-0013 東京都世田谷区駒沢公園1
TEL 03-3421-6199
https://www.tef.or.jp/kopgp/training_top.jsp

開園時間

平日 9:00~21:30(最終入場20:30まで、マシンの利用は21:15まで)
土日祝 7:30~21:00(最終入場20:00まで、マシンの利用は8:00~20:45まで)
陸上トラックは団体の専用使用や整備日以外の日に、9:00~17:00までご利用できます。

利用方法

入口にある券売機でトレーニングルーム450円のチケットを購入しましょう。
チケットゲートにチケットを通して入場します、この時点から制限時間2時間がカウントされますのでご注意ください。ロッカールームは入って左です。

自動券売機
自動券売機

フリーウェイト

  • フラットベンチプレス
  • インクラインベンチプレス
  • バーベル
  • ダンベル
  • アジャスタブル、フラットベンチ
  • パワーラック

マシン

スミスマシンが2台あります。

ジムでリフレッシュした後は公園周辺をCAFE散歩

駒沢公園周辺にはお洒落なカフェが沢山あるので休日をゆっくりお散歩するのはうってつけのエリアかと思います。

このジムの周辺には「NICO」というカフェがあり、美味しい自家製パンとコーヒーが頂けます。

駒沢公園に面した住宅街の中に佇む雰囲気の良いカフェ。 東京都目黒区八雲5-18-16 TEL:03-3717-6677 OPEN:10:30~19:00 CLOSE:木曜日
駒沢公園に面した住宅街の中に佇む雰囲気の良いカフェ。 東京都目黒区八雲5-18-16 TEL:03-3717-6677 OPEN:10:30~19:00 CLOSE:木曜日

駒沢公園の正門横には「Mr.FARMER 駒沢オリンピック公園」というカフェもあり、公園にお洒落な雰囲気を醸し出しています。

Mr.FARMER 駒沢オリンピック公園 (ミスターファーマー)東京都 世田谷区 駒沢公園 1-1-2
Mr.FARMER 駒沢オリンピック公園 東京都 世田谷区 駒沢公園 1-1-2 03-5432-7062

もっとガッツリ食べたい方はハンバーガー「AS CLASSICS DINER」などもオススメです。

AS CLASSICS DINER 〒152-0023 東京都目黒区八雲5丁目9−22 03-5701-5033
AS CLASSICS DINER 〒152-0023 東京都目黒区八雲5丁目9−22 03-5701-5033

砧公園 | 足に心地よい土のトレイルランニングコース

砧公園のランニングコースはトレイルランニングできる

クロスカントリーコース
クロスカントリーコース

砧公園は世田谷区で駒沢公園と並んで人気のある公園で、最近は特にランナーの間で人気が急上昇しています。

人気の秘密は1.5キロにも及ぶクロスカントリー用のトレイルコースです。

アスファルトで覆われていない土の地面はシューズに心地よく、ここが東京であることが信じられなくなるほど緑であふれています。
また、適度なアップダウンが繰り返し現れるため、まるでローラーコースターに乗っているかのような楽しさがあり平衡感覚も養われ楽しくランニングできます。

アスファルトで舗装されていない土のランニングコース
アスファルトで舗装されていない土のランニングコース

これらのトレイルコースは基本的に舗装されたサイクリングコースと並行しているため、あなたは好きなコースを選んで走ることが出来ます。
広い芝生のコースもあり、もちろん指定されたコース以外も自由に走ることが可能です。
だいたい1周4kmほどで15分程で走行可能です。

砧公園へのアクセス

住所:
世田谷区砧公園・大蔵一丁目

開園
常時開園
※ サービスセンターは年末年始休業となります。
※営業時間等はサービスセンターにお問い合わせください。

入場料:
無料

交通手段:
東急田園都市線「用賀」から徒歩20分 または東急コーチバス(美術館行き)「美術館」下車
小田急線「千歳船橋」から東急バス(田園調布行き)「砧公園緑地入口」下車
小田急線「成城学園前」から東急バス(都立大学駅北口行き)「岡本一丁目」下車
駐車場(有料)

問合せ:
TEL 03-3700-0414
砧サービスセンター
〒157-0075
世田谷区砧 1-1

藤の湯 | 砧公園への銭湯ランニングに最適!

Fuji no yu | 藤の湯
藤の湯

藤の湯について

藤の湯は木造の瓦屋根が特徴的な純和風銭湯です。
浴槽も完全に「和」な雰囲気で、檜風呂もあるのでちょっとした温泉気分が味わえます。用賀駅が最寄りで、走って5分くらいで砧公園に行けるため銭湯ランニングに最適です。

砧公園
砧公園

ランニングコース

銭湯から走って5分程で砧公園に到着します。世田谷地区では駒沢公園に次ぐ人気の公園で美術館もあり、緑が色濃く気持ちの良い公園です。
もちろん駒沢公園も素晴らしいのですが、砧公園は芝生のエリアが広いためピクニックする家族連れや若いカップルに人気で休日は平和な雰囲気が楽しめます。
また、最近はランナーも増えつつあります、ランニングコースとしての特徴は舗装道ではない土のトレイルが楽しめる点です。公園管理者の方にトレイルランニング愛好家の方がいるのではないかと思ってしまうほど充実していて、公園全体に通常の道の他に隠れたトレイルがちりばめられています、ちょっと森に目を凝らして隠れトレイルを探して走るのも楽しいかもしれません。
木陰が多いため夏に強い日差しが避けられるのもランナーに人気の秘密かもしれません。

銭湯の詳細情報

住所 : 世田谷区玉川台2-1-16
Tel: 03-3700-3920
公式サイト: なし
アクセス : 東急田園都市線「用賀」駅下車、徒歩10分
休み: 金曜、第四木曜
営業時間 : 15:30~23:00

銭湯ランの受付

銭湯ランニング希望の場合は受付で「ランニングで利用したいのですが?」と一言聞きましょう、店員さんが丁寧に説明してくれるはずです。
銭湯ランはまだ認知度が低く、銭湯によってはランナーはちょっと冷たくされてしまう場合もあるのですが、こちらの藤の湯さんはとても好意的に感じましたのでご安心下さい。

① 脱衣所でランニングウェアに着替えます
② 荷物をロッカーに入れてキーを取り出します
③ ロッカーキーを店員さんに負わしましょう
④ ランニングに出かけます
⑥ ランニング後は店員さんにロッカーキーを受け取ります。
⑦ リラックスしてお風呂に入りましょう