Category: 東京ジム散歩

高田馬場駅周辺は知る人ぞ知るトンカツ名店の激戦区です。
新宿スポーツセンターはそんなトンカツ激戦区にちょうど隣接する区営のジムです。

「空腹は最上のソース」と古いことわざでも言っている通り、ジムでしっかりと体を動かしてお腹を空かせて食べる豚カツは最高に決まってます。

２０１９年４月にはトンカツの名店「成蔵」もリニューアルオープンする予定ですのでこの辺りにお住まいの方は是非「ジム」＋「とんかつランチ」をお楽しみください。

そいうえばちょうど新宿スポーツセンターもこの４月にリニューアルオープン予定です。

新宿スポーツセンターについて

価格

４００円で３時間利用可能（お得です！）

トレーニングルーム

ちょっと狭めのトレーニング室です。
新宿スポーツセンターのフリーウエイトスペースは一番奥側です。
あとストレッチスペースが1つしかありません。
パワーラックとベンチプレスは充実しています。

場所

住所：〒169-0072 東京都新宿区大久保３丁目５−１
TEL：03-5369-4805
サイト：http://www.shinjuku-sportscenter.com/index.html

アクセス

JR高田馬場駅下車　徒歩10分
東京メトロ副都心線西早稲田駅下車　出口3より徒歩5分

開園時間

9: 00-22: 00

閉館日

２０１９年３月３１日まで改装工事に伴い休館の予定

利用方法

この施設を利用するには上履きが必要です。
① １階の受付前の券売機で400円のトレーニングルームチケットを購入します。
②  2階のトレーニングルーム受付に券を提出しましょう。
③  更衣室で着替えてトレーニングを始めましょう。

トレーニングの後のランチは豚カツがオススメ

高田の馬場は豚カツ店の激戦区です。

なかでも有名なのは３月におしまれつつも閉店した「成蔵」。

しかし、４月からは「とんかつ なりくら」として復活するらしいので楽しみです。

 

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３月２０日ランチ 遠征 #とんかつ とんかつ #成蔵 閉店前日ということで深夜２時半から並ぶということをしてみた😚 結果ポールポジションゲット😎 ３人で￥22,000超😳 @nerima1000 ごちそうさまでした😋 東京都新宿区高田馬場 @成蔵 ⬅️swipe✖︎9 #instagood #foodporn #sushi #ramen #noodle #japanesefood #me #follow #yummy #飯テロ #ミシュラン #ビブグルマン #食べログ #東京グルメ #とんかつ #とんかつ定食 #成蔵 #とんかつ成蔵 #三谷成藏 #タカシュラン #グルメ好きな人と繋がりたい #インスタ映え 成蔵 03-6380-3823 東京都新宿区高田馬場1-32-11 小澤ビル地下１F https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130503/13114695/

タカシュランさん(@foodfmagokoro)がシェアした投稿 – 2019年 3月月28日午後3時12分PDT

その他にも「とんかつひなた」や「とん久」など、高田の馬場周辺には多くのトンカツ名店が存在します。

東板橋体育館は上板橋駅から歩いて10分程のジムで、城北中央公園という公園内にあります。
この公園自体には栗原遺跡という遺跡があります。
上板橋の駅前にあるネパール料理店「Spice食堂」は落ち着いた雰囲気のカフェ風なネパール料理店で、ダルバートというネパールの家庭料理が人気メニューです。

東板橋体育館トレーニングジムについて

上板橋体育館のトレーニングルームは420円で時間無制限に使用できるコスパ抜群のジムです。

私の家からはちょっと遠いのですが定期的に通うには理想的な価格帯ですね。
家が近所の方がうらやましいです。

私は主に有酸素マシーンでランニングするのがメインなのですがマシーンも各種揃っていました。本格的に筋肉を鍛えたい方々も納得のラインナップなんじゃないかと思います。

マシーン自体の数は多いという印象ではないのですが充実したトレーニングが出来そうです。

場所

板橋区桜川一丁目3番1号
TEL 03-3579-2626
http://shisetsu.jp/city.itabashi/higashiitabashi-taiikukan/index.htm

アクセス

東武東上線 上板橋駅 下車 徒歩10分

開館時間

平日 9: 00-23: 00、土日休日 9: 00-21: 00

閉館日

毎月第二月曜日（国民の休日にあたる日はその翌日）および年末年始（12/29～1/4）

利用方法

このトレーニングルームを利用するには上履きが必要です。
① 入場して正面の入り口の横に備え付けの券売機でトレーニングルーム420円のチケットを購入します。
② 2階のトレーニングルームへ移動して受付の係員さんにチケットを渡しましょう。
③ 更衣室で着替えてトレーニングをスタートします。

トレーニングの後は上板橋駅前のネパール料理「Spice食堂」がオススメです

Spice食堂は上板橋の駅前にあるアットホームな雰囲気のネパール料理店です。
人気メニューはダルバートです。

ダルバートは、ネパールの代表的な家庭料理で、ダルとバートの合成語であり、それにカレー味の野菜などのおかず、漬物の2つを加えた4つがセットになった食事をいう。ネパールでは毎日食べられている、日本でいう定食にあたるものである。

世田谷の砧公園は桜並木の美しい隠れたお花見スポットです。
またクロスカントリーのためのランニングコースが配置された緑豊かなフィールドは一年中様々な花々や植物が楽しめます。
園内には美術館やジムもあり、トレーニングルームの利用は660円とちょっと高めですがヨガやエアロビなどのエクササイズのプログラムが無料で受講できます。ランチなら公園から徒歩5分程のお庭が美しい「ニシアン・カフェ」がオススメです。
桜の美しいこれからの季節にピッタリの「ジム」＋「お散歩」スポットです。

大蔵第二運動場について

大蔵第二運動場は公共施設のジムとはちょっと信じられないほど広いジムです。

ざっくり説明すると入って左側がスタジオスペースです。
大きな鏡張りのエリアでは常時エアロビクスやヨガなどのエクササイズプログラムが運営されています。

それぞれのプログラムはプロの講師が呼ばれていて、すべてのプログラムは誰でも無料で参加可能です。
エクササイズプログラムの参加方法はトレーニングルーム入口の名簿に自分の参加したいプログラムに名前を書くだけでオッケーです。

入って左側はトレーニングルームで各種ウェイトマシーンやトレッドミルなどの有酸素系のマシンがズラッと並んでいます。
スタジオとトレーにオングスペースに敷居などはありません。

場所

世田谷区大蔵4-7-1
TEL 03-3416-1212
http://www.se-sports.or.jp/okura/kojin.php

アクセス

バスをご利用の場合

成城学園前駅～都立大学駅北口（都立01）
二子玉川駅～成育医療研究センター（玉31）
二子玉川駅～美術館（玉32）
⇒「大蔵第二運動場」下車成城学園前駅～渋谷駅（渋24）・等々力操車所（等12）・用賀駅（用06）
調布駅南口～渋谷駅（渋26）
⇒「NHK技術研究所」下車徒歩5分

開館時間

9 am – 22 pm

閉館日

利用方法

この施設を利用するには上履きが必要です。
① メインエントランスから入場し階段を利用して2階へ上がりましょう。
②トレーニングルームのエントランスに入って左側の券売機で660円のチケットを購入しましょう。
③ 受付で登録申し込み書に自分の情報を記載して登録利用カードを作成しましょう。
④ ロッカールームで着替えてトレーニングルームへ向かいます。
※初めてのご利用の場合係員の方が簡単なマシーンの説明をしてくれます。

ジムで運動した後はお花見がお勧め！

砧公園は実は桜の名所でもあります、代々木公園や井之頭公園のように若者達で賑やかな雰囲気ではなく、家族連れやカップル、夫婦が多く大人な雰囲気です。
美しい桜並木が広がる広場は2か所あり大蔵運動公園側の広場は隠れた穴場です。
ほぼ地元民しかいないのでゆっくりと落ち着いた雰囲気の中美しい桜が鑑賞できるでしょう。

ランチスポットをお探しなら「ニシアン・カフェ」がお勧めです。

お花が美しいお庭を鑑賞しながらゆっくりと手打ちそばが頂ける隠れ家的なお蕎麦屋さんです。

休暇が多いので必ず公式HPでチェックしてください。

大宮前体育館について

このジムは中央線の荻窪駅から１５分程あるいた所に位置する大宮前体育館内にあります。
閑静な住宅街のある施設は天井が高く、おしゃれで清潔な建物です、４００円で時間制限なしで利用できるのが素晴らしいです。
駅からちょっと距離があることを除いてパーフェクトな環境です。

場所

東京都杉並区南荻窪2-1-1
TEL 03-3312-2111
https://www.konami.com/sportsclub/trust/oomiyamae/access.php

アクセス

JR・地下鉄丸ノ内線「荻窪駅」南口から
関東バス「宮前三丁目（荻60）」行きに乗り、「大宮前体育館」下車徒歩1分

オープン

9 am – 9 pm

休館日

毎月第3火曜日

ご利用方法

ご利用には上履きが必要です。
① 入口から入って階段で地下におりましょう。
② ロッカールームでトレーニング用のウェアと靴に着替えましょう。
③ 地下のトレーニングルーム前の券売機で４００円のチケットを購入しましょう。
④ 係員さんにチケットを渡しトレーニングを開始しましょう。

トレーニングの後のお散歩コース

大宮前体育館の近くでおすすめのお散歩コースは「善福寺公園」です。
春は桜の名所として有名なこの公園は１年を通じて様々な花や植物が楽しめます。
また、公園内には善福寺川が流れ、この川沿いに散歩コースが整備されているので天気が良ければお弁当や軽食を買ってピクニックしても気持ちよいかもしれません。

猿楽トレーニングジムは代官山の瀟洒な住宅街の一角にひっそりと建てられた隠れ家的な区営ジムです。
立地も内装もどことなくお洒落な雰囲気があって一瞬入るのに気後れしてしまいますが400円で時間制限なく利用できる実はコスパ抜群なジムです。
ジムの近所には「代官山 蔦屋書店 」など散歩にもってこいのスポットなどがあり、このnoteのテーマである「ジム」＋「お散歩」にピッタリのお薦めジムです。

猿楽トレーニングジムについて

このジムは渋谷と代官山の丁度中間あたりに位置する400円時間無制限で利用できるジムです。
ただし渋谷区民の方か渋谷区で働いている方のみの利用となり、証明書のようなものを見せる必要はないのですが、エントランスの台紙に「渋谷に住んでいる」か「渋谷で働いている」いずれかをに選ぶ欄があります。どちらかを選びましょう。
住宅街にあるのでちょっと見つけにくいかもしれませんが、落ち着いた雰囲気と豊富なマシーンが揃っていてお勧めのジムです。

場所

東京都渋谷区猿楽町１２−３５
TEL 03-3461-3447
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/shisetsu/sports/sp4_sarugaku.html

アクセス

交通：東急東横線 代官山駅 7分
交通：バス[東急トランセ]「猿楽町」 3分
交通：ハチ公バス（夕やけこやけルート）「猿楽トレーニングジム入口」3分
（注）車での来場はできません。

利用時間

9時～21時（入館は20時まで）

休館日

毎週月曜日(祝休日のときは直後の平日)、年末年始（12月29日～1月3日）、施設点検日など

利用方法

入口から入場すると地下への階段を下ります、チケットマシーンで400円のチケットを購入してエントランスの係員に渡しましょう。
「渋谷区在住」か「渋谷区勤務」のいずれかに〇を付けて、初めての利用の場合はその旨を係員の方に告げましょう。
初めての場合は服を着替えた後に機材の説明等の簡単な案内があります。

ジムの後のお散歩スポット

Tsutaya代官山の２階Anjinはお酒も飲めるCAFEバー、お店の本を吟味しながらゆっくりとした時間を過ごせます。

 

学生時代に兄と下宿していたアパートがあった関係で駒沢公園は私にとって学生時代を過ごした思い出の場所です。
当時は知らなかったのですが駒沢公園内には450円で誰でも利用できるジムがあり、ランニングステーションとしても利用できるのでお勧めです。
公園内に「Mr.FARMER」というおしゃれなカフェもありますし、周辺にもたくさんのカフェや商業施設があり「ジム＋お散歩」に適したエリアです。

駒沢公園トレーニングルームについて

公園内にある「駒沢公園トレーニングルーム」は2時間450円でどなたでも利用できるスポーツジムです。
会員登録等の必要もないので気軽に利用できる点がいいです。
公園内にはランニングコースもあるので施設のロッカーに荷物を預けてランニングステーションとして利用することも可能です。
その際は受付の方に一声かけて出かけましょう。
またこの施設に隣接されている陸上競技場は大会等が開催されていない限りは解放されていて、施設利用者ならば誰でも競技場内を走ることも可能です。
競技場の床はプロの陸上競技大会でも利用されるタータン素材なので足が痛まなくていいかもしれませんね。
駒澤大学駅から15分程の緑あふれる公園は正門から入ると遠周りになるので裏門から入るルートを上記の地図に記しておきました、ご参考までに。

場所

〒154-0013 東京都世田谷区駒沢公園１
TEL 03-3421-6199
https://www.tef.or.jp/kopgp/training_top.jsp

開園時間

平日 9:00～21:30（最終入場20:30まで、マシンの利用は21:15まで）
土日祝 7:30～21:00（最終入場20:00まで、マシンの利用は8:00～20:45まで）
陸上トラックは団体の専用使用や整備日以外の日に、9:00～17:00までご利用できます。

利用方法

入口にある券売機でトレーニングルーム450円のチケットを購入しましょう。
チケットゲートにチケットを通して入場します、この時点から制限時間2時間がカウントされますのでご注意ください。ロッカールームは入って左です。

フリーウェイト

• フラットベンチプレス
• インクラインベンチプレス
• バーベル
• ダンベル
• アジャスタブル、フラットベンチ
• パワーラック

マシン

スミスマシンが2台あります。

ジムでリフレッシュした後は公園周辺をCAFE散歩

駒沢公園周辺にはお洒落なカフェが沢山あるので休日をゆっくりお散歩するのはうってつけのエリアかと思います。

このジムの周辺には「NICO」というカフェがあり、美味しい自家製パンとコーヒーが頂けます。

駒沢公園の正門横には「Mr.FARMER 駒沢オリンピック公園」というカフェもあり、公園にお洒落な雰囲気を醸し出しています。

もっとガッツリ食べたい方はハンバーガー「AS CLASSICS DINER」などもオススメです。

池袋には「豊島区立池袋スポーツセンター」という駅チカの区営ジムがあるのをご存知でしょうか？会員登録いらずにどなたでも思いついたその日にご利用出来ます。
ビルの9階でランニングマシーンしながら池袋が見下ろせるので走ってて気分いいですよ。気持ち良く汗をかいたら最近南池袋公園に出来た「ラシーヌ ファーム トゥー パーク」でランチを買って目の前の芝生でゴロ寝したらきっと最高の休日ですよ。

豊島区立池袋スポーツセンターについて

「豊島区立池袋スポーツセンター」は池袋駅から徒歩5分程のビルの9階にある区営のジムです。400円で2時間利用できて設備も充実しています。
非常に人気があり週末はいつもロッカールームが混んでいるのが難点ですが、池袋の街を見下ろしながら体を動かすのは非常に気持ちいいですよ。
受付とロッカールームが9階でトレーニングルームは10階になります。
移動の時間を頭に入れておかないと規定の2時間が過ぎてしまうこともあるのでご注意下さい。
私が以前利用した際もシャワールームが混雑していて待ったこともあり追加料金が発生してしまいました。

場所

東京都豊島区上池袋２丁目５−１ 健康プラザとしま (9階)
TEL 03-5974-7262
http://www.ikespo.jp/index.php

営業時間

月曜日～土曜日（祝祭日含む）　午前8:30～午後10:00
■最終入館時間
午後9:30まで
■トレーニングルーム／プール利用時間
午後9:45まで
※水曜日ジャグジーの利用は、メンテナンスのため
午後9:15までとなります。
日曜日　午前8:30～午後9:00
■最終入館時間
午後8:30まで
■トレーニングルーム／プール利用時間
午後8:45まで

閉館日

毎月第2月曜日（祝日に当たるときは別途）
年末年始
特別休館日（その他、施設設備清掃等による特別休館日）

利用方法

エレベーターで9階に移動し、受付横の券売機で「プール・トレーニング 400円」のチケットを購入しましょう。
自動エントランスにチケットを入れて2時間の時間制限がスタートします、2時間を過ぎると追加料金が発生するのでご注意ください。

ランニングマシン、エアロバイクなど有酸素運動のためのエアロビクスマシンが33台あり、ウェイトマシーン等の筋力向上のためのマシーンは20台以上あります。

ジムで運動した後は芝生の公園でランチ

ジムで気持ち良く運動した後は南池袋公園に2016年にオープンしたばかりの「ラシーヌ ファーム トゥー パーク」でランチは如何でしょうか？

 

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最高な #南池袋公園 🌞！ さぁ！ 今週は、 桜が🌸 咲くかな⁈🤗 #青空ランチ 最高な今日！ #週替りランチ は、 【蒸し鶏〜青葱ジンジャーソース】 たくさん、ご用意して、お待ちしてます♪ . #racinesfarmtopark #ラシーヌファームトゥーパーク #池袋ランチ #東京ランチ #ピクニック #ダイニングアウト #テラス #lunch #弁当 #togo

FARM TO PARK RACINESさん(@farm_to_park_racines)がシェアした投稿 – 2019年 3月月17日午後6時49分PDT

レストランの目の前に広がる芝生では自由にランチが出来て、青空の下プレート料理やパンケーキを食べたり、ビールを飲んでくつろげる贅沢な時間が過ごせますよ。

神田駅から歩いて3分程の駅近ジムなので「ジム」＋「お散歩」コースならば日本橋エリアのお散歩がオススメです。
歩いて5分のショッピングエリア「コレド室町」なら、グルメなレストランから映画館、お洒落なカフェまで大人の雰囲気が漂う町「日本橋」界隈をお散歩できますよ。

千代田区立スポーツセンターについて

住所

東京都千代田区内神田２丁目１−８
(3階)
TEL (03) 3256 8444
https://www.spst-chiyoda.jp/

営業時間

平日 (月～土曜): 9 am – 9 pm
日曜と祝日: 9: 00 am – 5: 00 pm

休館日

毎月第3月曜日（祝日と重なる場合は翌日）、
年末年始（12月29日～1月3日）、
その他臨時休館日

利用方法

エントランスから入って受付横のチケット販売機でトレーニング室550円のチケットを購入します。
3階の更衣室でトレーニングウェアに着替えて同じく3階のトレーニングルームで上履きに履き替えてトレーニングしましょう。
（更衣室のロッカーを利用するには20円が必要なので事前に細かいコインを用意しましょう。）

エアロビック
ランニングマシン 3台
クロストレーナー 2台
エアロバイク 4台
リカンベントバイク 3台

マシーン
レッグプレス
レッグエクステンション/レッグカール
インナーサイ/アウターサイ
バイセップス/トライセップス
バックエクステンション/クランチ
ラットプルダウン/シーテッドロー
チェストプレス/ショルダープレス
ケーブルクロス
マルチジャングル
スミスマシン
腹筋台　2台
背筋台　1台

Free Weight

フリーウェイト台 3台
ダンベル　　　　 1-40kg
ベンチプレス　 　2台
バーベル　　　　 10-45kg

ジムでリフレッシュした後は？

コレド室町1～3のエリアはレストランからショップ、TOHOシネマズのシネコンまで、あらゆる商業施設の入ったエリアです。
国道1号線を少し歩けば日本橋を渡り東京駅までお散歩できます。

ランチで私のお薦めのお店はコスパ抜群の「天ぷらめし 金子半之助 日本橋本店」

金子半之助はちょっと並ぶので、コレド室町の中のこの2店舗も美味しいです。

ビストロ石川亭 COREDO室町店

ジャスミン タイ コレド室町店

 

錦糸町でジムなら駅前の墨田総合体育館がオススメです、区営ジムとは思えないような設備の充実ぶりで清潔で広くてジャグジーまで付いています。
またジム施設の隣にはシネコンがあって、美味しい飲食店も事欠きません。

墨田統合体育館について

墨田総合体育館は駅から近くてキレイで広いためお勧めのジムです。
ここは区営ジムでありながら民間企業のセントラルスポーツに運営を委託しているため公営料金でセントラルジム並みのサービスを受けらえます。
シャワー内のシャンプーやリンスはもちろんジャグジーまで備え付けられていてトレーニング室の利用料金は55o円です。
トレーニングスペースももちろん生活でマシーンも各種揃っています。

場所

東京都墨田区錦糸４丁目１５−１
(錦糸公園内)
TEL (03) 3623 7273
http://www.sumidacity-gym.com/facility/2f_2.php#floor-2f-2-02

時間

9:00 AM – 22:30 PM
(開園 8: 30 ~ 23: 00)

休館日

毎月第3月曜日（祝日の場合は翌日）・年末年始（12月30日から1月2日）・メンテナンス休館として11月12日（月）から15日（木）までの4日間

利用方法

エントランスから入場して左斜め前にあるチケットマシーンで55o円のトレーニング室利用チケットを購入しましょう。
入場ゲート前の係員にこのチケットを渡すとバーコードの入った別のチケットを渡されます。
このバーコード入りのチケットを入場ゲートのバーコード読み取り機に掲げるとゲートが開いて入場できます。
靴を脱いでロッカールームに入り受付で渡された白いカードをロッカーに差し込むことでロッカーを利用できます。
服を着替えてトレーニングルームに行ったら受付で渡されたチケットを入口のボックスに入れましょう。
上記の3つのチケットは非常に複雑でわかりにくいので、もしわからなければ近くにいるか係員の方にお尋ねください。
（なぜこんなに複雑にする必要があるのか謎ですが…。）

設備

トレーニング室はカーディオマシーン、ウェイトマシーン、フリーウェイトエリアなど充実したラインナップで初心者から上級者まで満足できる内容となっています。
脂肪燃焼、スタミナアップ、リフレッシュなど目的に応じて使用できます。

トレーニングの後は？

このジムは錦糸町の駅前の公園内にあるため周りに飲食店や娯楽施設に事欠きません。
中でも錦糸公園の隣にはオリナス錦糸町店というショッピングモールがあり、TOHOシネマズのシネコンが入っています。
ジムで気持ち良く運動した後、リフレッシュした気持ちで映画鑑賞なども可能です。

飲食店も事欠きませんが、個人的には錦糸町で好きなお店は牡蠣ラーメンが美味しい「佐市」です。
牡蠣のお出汁が麺とからんで絶品ですよ！

ちょっと足を延ばして亀戸天神をお参りしても良いかもしれません。
春は梅や藤の花などが綺麗で本社とスカイツリーのコントラストはインスタ映え間違えなしです。

亀戸天神をお参りしたら、江戸文化二年(1805年)に創業した老舗のくず餅屋、「船橋屋」さんでデザートもオススメですよ。

浅草エリアで「ジムで運動」＋「お散歩」をするなら台東リバーサイドスポーツセンターがお勧めです。
たった250円で会員登録等の煩わしい手続きなしで、どなたでも行ったその日に数々のマシーンがご利用出来ます。
トレーナーさん達も親切で丁寧にマシーンについて説明してくれるので、私にょうなジムに不慣れな人でも安心して利用できますよ。

台東リバーサイドスポーツセンターについて

ここは本当にオススメのジムです。
広くて清潔で安いうえにマシーンの数も揃っています。
自分はあまりガチで鍛えている人間ではないのですが、多くの筋肉質な男女の方々も大変満足気に自らのボディーを鍛え上げています。
私のような少し体を動かすのが好きな程度の人間にとっても、この安さと施設の規模は破格のコスパかと思われます。
（地下の更衣室がちょっぴり汗臭かったのですがこのコスパで文句を言ったらバチが当たります。）
そのうえ浅草なのでジムの後の散歩コースには事欠きません。
個人的には浅草に来たら浅草寺をお参りして甘味を食べて帰りたいですね。

住所

東京都台東区今戸１丁目１−１０
TEL 03-3872-3181
http://www.taitocity.net/zaidan/riverside/overview/training/

アクセス

▼電車をご利用の方

• 東京メトロ銀座線　浅草駅(5番出口)　下車12分
• 都営地下鉄浅草線　浅草駅(A5出口)　下車12分
• 東武スカイツリーライン　浅草駅(北口)　下車12分

▼バスをご利用の方

• 都バス「東42乙」系統　リバーサイドスポーツセンター前 下車すぐ
• 都バス「東42甲」系統　浅草7丁目 下車5分
• 台東区循環バス「北めぐりん(浅草回り)」　リバーサイドスポーツセンター前 下車すぐ
• 台東区循環バス「ぐるーりめぐりん」　リバーサイドスポーツセンター前 下車すぐ

営業時間

午前9時から午後7時まで
(第1月曜日・祝日の月曜日は午後5時まで)

休業日

毎週月曜日(第1月曜日及び休日の月曜日を除く)
年末年始(12月29日から1月3日まで)

利用方法

ジムを利用するには上履き用の運動靴が必要です。
① エントランスにあるチケット販売機で250円のチケットを購入しましょう。
② 地下の更衣室で運動着に着替えましょう、その際上履きに履き替えましょう。
③ 1階トレーニングルームの入って直ぐにあるデスクに自分の名前と利用開始時間を記入しましょう。
④ トレーニングが終わったら退室時間を記入して終了となります。

マシーン

ランニングマシン 6台
エアロバイク 1台
横臥自転車 5台

ケーブルプーリー
レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション
チェストプレス
ペックデッキフライ
ケーブルラットプル
ショルダープレス
スミスマシン

フリーウェイト

バーベル5キロ〜45キロ
3台のベンチプレス(30分切替システム)
最大ダンベル重量 約32 kg
スミス機に固定式ベンチ2台
フラットベンチ2台

ジムで気持ちの良く運動した後は？

ジムの後のお散歩は、
浅草に来たらやっぱり定番の浅草寺でお参りは外せないんじゃないでしょうか？
丁度このジムからも近いので軽くお参りしてからお腹を満たすコースがオススメです。

浅草は現在外国人観光客の急増で非常に賑わっています、
新しい観光スポットや美味しいカフェ、レストランがひしめき合っているので
この東京ジム散歩でわざわざご紹介するまでもないのですが、
個人的には浅草に来たら「甘味」と「どぜう」はおすすめです。

どぜうは「駒形どぜう」と「どぜう飯田屋」の2店舗が有名店ですね。
個人的には味は「どぜう飯田屋」が好きですが、雰囲気は「駒形どぜう」が好きです。