Month: February 2019

ワンバナー山ごはんとは？

「空腹は最上のソースなり」
有名なことわざも示す通り、全身運動である登山では何を食べても美味しく感じます。
美しい山の稜線と流れる雲の影を眺めながら食べるコンビニおにぎりは勿論最高なのですが、アウトドア用のワンバーナーひとつでそんな幸福なランチを至福のひと時に変えることが出来ます。

アウトドア用のワンバーナーはハイカーの携帯するLPガスを充填したガスボンベとシングルバーナーを指します。
コーヒーを淹れるためのお湯を沸かしたり、簡単な料理も出来きるため本格的な登山から低山ハイクまで幅広いアクティビティに対応できます。
ワンバーナー山ごはんとはそのバーナーを利用して短時間で調理できる、ハイキングに最適化されたレシピのことです。

誰にでも作れる至福の山ごはん教室を実施

普段私の味わっている山ごはんをもっと多くの方と共有したいと思い立ち、先週の日曜日浅草の一軒家をレンタルしてワンバーナー料理教室を実施しました。

私は普段ハイキンググループを運営しているので月一回のハイキングイベントは企画しますが、場所をレンタルしてアウトドアイベントを実施するのは初めての経験でした。
ご参考までにレンタルスペースは下記のサイトを利用しました。

SpaceMarket: https://www.spacemarket.com/

この日のイベントでは「ワンバーナー料理教室」と「GPSアプリ勉強会」を実施しました。

「ワンバーナー料理教室」

イベント当日は実際にアウトドア用バーナーを利用して参加者さんと携帯食「ペミカン」の調理にチャレンジしました。
「ペミカン」とは野外での調理を簡単・効率よくする「下ごしらえ」する方法です。
「ペミカン」を冷凍しておけば、ハイキング当日ワンバーナーで温めるだけで山頂で美味しくてゴージャスなランチを楽しめます。
このイベントでは前日15分で準備出来る美味しい簡単時短「ペミカン・クリームシチュー」のレシピを一緒に作ってみました。

ついでに、私の大好きな山ごはんである「ローストビーフ」と「リンゴのコンポート」もお披露目しました。

「GPSアプリ実践勉強会」

この日は料理教室だけではせっかくお越しいただいたお客様に申し訳ないので登山用GPSアプリの実践教室も実施してみました。
たとえ低い山でも道迷いからの遭難事故は恐ろしいものです。
そんなとき登山用GPS地図アプリがあれば、たとえ圏外の山の中でも現在位置情報と、ご自身が辿ったルートの情報が記録できます。
GPS地図アプリは昨今、コンパスと地図に加えて新たな登山の新常識とも言われています。

このイベントでGPS地図アプリをダウンロードして、浅草の名所、浅草寺まで歩いてみて道のりを記録してみました。
参加者さんには携帯を「機内モード」にしていただき、オフラインでご自身の歩かれたルートを記録して頂きました。

今後ワンバーナー料理教室の活動

今後の計画としては暖かくなったら実際にハイキングに出かけてワンバーナー料理教室を実施してみたいです。
理想はお花見シーズンに桜の下で開催出来たらいいなとー考えています。
下記は私Tokyo Sampomasterの主催するハイキンググループです。
月1～2回東京近郊の山々でハイキング関連イベントを実施しています。
ハイキングや山ごはんにご興味が御座いましたらフォローだけでも宜しくお願いいたします。

東京ハイキンググループ | Meetup

東京ハイキンググループ | Piatix

棒ノ折山ハイキングコースへのアクセス方法

青梅線川井駅から「清東橋行き」の西東京バスで16分、終点「清東橋」で下車、運賃は260円です。
場合によっては「上日向行き」のバス時間帯もあります、
上日向は清東橋の三つ前のバス停で歩くことが出来ます。

バスの時刻表はこちらをクリック

棒ノ折山ハイキングコースの情報

登山口までのアクセスはバスも合わせると新宿から2時間程かかりますがその価値は十分あると思います。
なぜならこのコースの後半には美しい滝やゴルジュのウォーキングを体験できる白谷沢渓谷が含まれるからです。
さらにゴールには温泉もあり、リラックスして帰路に着ける贅沢コースです。

棒ノ折山の標高は969mで東京都と埼玉県の境にあります。
このコースの前半は標高400m地点からスタートして一気に向上まで上り切ります。
このコースの後半は美しい白谷沢渓谷を下ります。

渓谷のトレイルを抜けると壮大な有馬ダムの風景を楽しみつつ温泉までのウォーキングが出来ます。
渓谷では時に水面から飛び出した石や岩の上を進む場合があるので、滑りにくい登山靴をお勧め致します。
この日、私達は山頂で雨が降ってきたこともあり下山までに4時間半ほどかかりました。

持ち物リスト

• 滑りにくい登山用の靴

• 十分な水 (この日は1.5リットル持っていきました。)

• 軽食 (サンドイッチやおにぎり、チョコレート etc…)

• 虫よけスプレー

• 日焼け止めクリーム

• トレッキングポール

この日のスケジュール

清東橋バス停（9:45）
↓
棒ノ折山ハイキングコース（10:00）
↓
棒ノ折山（11:30）
↓
権次入峠（10:45-11:15）
↓
岩茸石（13:15）
↓
有馬ダム（13:45）
↓
さわらびの湯（14:15）

棒ノ折山ハイキングコースの地図

ハイキングの後は？

ゴールにはさわらびの湯という温泉があります。
入浴料は800円で露天風呂や複数の内風呂が楽しめます。
温泉に入ってリラックスして帰る計画ならタオルと着替えをお忘れなく！

さわらびの湯から東京へ帰る方法は、
まず国際興業バスを利用して西武池袋線の飯能駅まで行きます。。
飯能駅から池袋までは50分程です、特急レッドアロー号は＋500円で利用でき、指定席でゆっくりビールを飲んで帰れます。

川苔山ハイキングコースへのアクセス方法

青梅線奥多摩駅よりバスを利用します。
西東京バス「東日原行き」か「鍾乳洞行き」に乗車「川乗橋」で下車します。

バスの時刻表はコチラをクリック

川苔山ハイキングコースについて

2018年の夏は非常に暑かったため、私はMeetupというアプリでハイキング仲間を招集して川苔山の涼しい渓谷沿いハイキングコースに出かけました。
川苔山は東京と埼玉の県境にある山で川乗橋バス停からスタートするコースが最も人気です。
このコースは涼し気な渓谷沿いでいくつもの滝を経由して落差約40ｍの百尋ノ滝（ひゃくひろのたき）が見ることが出来るためとりわけ夏におすすめです。
水しぶきが舞うインスタ映え抜群の滝の下で一瞬暑い夏を忘れることが出来ます。

このハイキングコースは最高地点が1,363m以上あるため、百尋ノ滝を過ぎて後半はかなりきつい傾斜が続き総歩行時間は5時間半かかるため、もし初心者ハイカーであるならば経験者がいたほうが安心です。
（初心者ハイカーなら百尋ノ滝で折り返してバス停に戻るだけでもお勧めです。）
この日も渓谷沿いのコースでも気温が30℃を超えていたため予想以上にタフな登山となりました。
渓谷沿いのコースは滑りやすく滑落事故も多発しているので慎重に進みましょう。
十分な水と滑りにくい登山用シューズを着用しましょう。

持ち物リスト

• 滑りにくい靴 (できれば登山用の靴にしましょう)

• 十分な水 (この日は1.5リットルでも足りませんでした)

• 軽食 (サンドイッチやおにぎり、チョコレート etc …)

• 日焼け止め (必要なら)

• ポール (必要なら)

• 着替え (下山後温泉に入るなら)

この日のスケジュール

奥多摩駅(8:25) → バス出発(8:35) → 川乗橋バス停到着(08:50) → 細倉橋(9:50)→百尋ノ滝(10:40) → 川苔山(12:40) → 船井戸(13:30) → 大根ノ山ノ神(15:00) → 鳩ノ巣駅(15:30)

川苔山ハイキングルートマップ

ハイキングの後の温泉情報

この日は鳩ノ巣駅で解散しました。
私とハワイ出身の男性だけは青梅線の河辺駅で下車して温泉「梅の湯」で汗を流して帰宅しました。
梅の湯は多くのハイカーやトレイルランナーが利用する天然温泉で河辺駅を下車して目の前の図書館の五階にあります。
食堂や休息室もあるのでハイキングの疲れを癒すのにお勧めですよ！

 

あなたは海がお好きですか？山がお好きですか？
もしどちらも好きならば大磯の高麗山をお勧めいたします。
高麗山がある大磯駅へはJR湘南新宿線を利用すれば新宿から１時間程でアクセス可能です。山の中腹からは大磯の町や平塚市、江の島や相模湾越しの富士山など素晴らしい展望が楽しめます。
海沿いの温暖な気候ならではの植物を楽しめ、ゴールにはビーチで海の解放感も味わえる贅沢なコースです。

JR大磯駅に到着！

東海道本線大磯駅は神奈川県の駅で駅の近くには大磯海岸があるのでもし季節が夏で水着を持ってくれば海水浴も出来ます。

高麗山ハイキングコース

大磯駅に到着したら線路沿いを右方向に進みましょう、右方向の高架下ガードレールを潜って暫く歩くと高田公園に到着します。
この公園の後ろからトレイルがスタートします。

高田公園からの眺めも素晴らしいです。

高麗山のトレイルがスタートします。

カゴノキなどの常緑樹が美しい森を進みます。

六月にはハイキングロード沿いにアジサイも出迎えてくれます。

湘南平には大きな電波塔が建っています。

なだらかな坂を上っていると湘南平と高麗山の稜線上に電波塔が見えています。
分岐を左に曲がれば湘南平です。

湘南平からの素晴らしい眺望

湘南平からは富士山や房総半島、丹沢山塊の360℃パノラマが楽しめます。
レストランもあり、地元の魚を使ったランチも頂けます。

高麗山へと向かう途中の浅間山の山頂付近は静かな森に囲まれた休憩エリアが点在しています。

高麗山の山頂

高麗山の山頂は見通しが悪いのですが、古代の城壁や遺跡が残されていてミステリアスな雰囲気を醸し出しています。

高麗山を下ったところにある高来神社西暦717年に創建されたとされる由緒ある神社です。鎌倉時代には高麗山内には二十四の神社があり江戸末期までスピリチュアルなエリアとして守られていたそうです。

高来神社から国道沿いに右方向に進むと松の木が並ぶ通りに出ます、この辺りは江戸時代に栄えた旧東海道で浮世絵師の歌川広重が「大磯 虎ヶ雨」に描いています。

暫く進むと左方向に大磯海岸が現れます、この海岸は明治18年に設立された日本で最初の海水浴場です。
駅から10分程度でアクセス出来てしっかりとしたシャワー施設も設置されているので、休日はサーファーや家族連れ、カップルでに賑わっています。

 

大仏ハイキングコースとは？

大仏ハイキングコースは北鎌倉駅を降り、浄智寺からスタートし、ハイライトには鎌倉のシンボルでもある鎌倉大仏が鎮座する高徳院を通過する人気のハイキングコースで、ハイキングの初心者から上級者までどなたでも楽しめるトレイルです。
この記事ではオーシャンビューの温泉でリラックスして帰るコースをご紹介します。
住宅地と隣接しているので比較的安全なトレイルではありますが、アスファルトではなく土のハイキングルートなのでヒールや革靴は避けましょう。

鎌倉は東京の中心地から約１時間半ほどで到着する人気の観光地で、お寺や寺院、様々なタイプのレストランやカフェで連日多くの観光客で賑わっています。

大仏ハイキングコース詳細情報

エリア：神奈川県

ジャンル：ハイキング

レベル：初心者

走行時間：３時間半

距離：約８km

累計標高差：100m

アクセス：

（行き）JR横須賀線 北鎌倉駅
（帰り）江ノ島電鉄 稲村ケ崎駅

※上記の地図はハイキングルートの概要であり、正確なものではありません。

大仏ハイキングコース（浄智寺～稲村ケ崎温泉）ガイド

大仏ハイキングコースはJR横須賀線北鎌倉駅から出発します。

駅前にはこのハイキングコースの地図があります。

駅を出てすぐに左折します。

最初の目的地である浄智寺まで幾つかのお寺を通過します。

下記の浄智寺の標識を右折です。

浄智寺は国史跡に指定された静寂に包まれ緑豊かなお寺で入園料は200円です。

浄智寺の横に沿って伸びっる竹垣の道を進みます。

暫く歩くと登山口に行き会います。

トレイルでギーギーと妙な動物の声がしたらリス達かもしれません、この辺りにはたくさんの野生のリスが生息しています。

山道を進むとやがて葛原岡神社に到着します。

葛原神社の境内にある公園にはベンチたハイキングテーブルが多数あるので休憩できます。

公園からは鎌倉の町が眺望できます。

園内には鎌倉幕府初代征夷大将軍である源頼朝公（みなもとのよりとも）の像や、鎌倉幕府討幕に尽力した日野 俊基（ひの としもと）の墓があり、現在はなぜか恋愛成就のスポットとして人気があります。

大仏ハイキングコースの標識に従って右折します。

この辺りからも鎌倉の町が眺望できます。

トレイル上に現れるカフェ「樹（いつき）」です。緑溢れる谷間でゆっくりお茶が出来ます。

高徳院（大仏）まで400mの看板です。

アスファルトの道路に出ると右側にトンネルがありますが、トンネルとは反対方向の坂を下ります。

暫く進むと高徳院の門が現れます、入園料は200円です。

鎌倉のシンボルである鎌倉大仏です。

＋20円で大仏の中に入ることが出来ます。

高徳院の周辺はお土産屋さんやスイーツ店で賑わいます。

鎌倉ジェラートはジェラートの人気店です。

トリプルジェラート520円

長谷寺は一年を通して花のお寺ちして人気です。

私が訪れた時期はアジサイが咲き始めていました。

日本庭園も楽しむことが出来ます。

枯山水は水や池を用いずに山水を表しています。

長谷寺からは長谷駅がすぐです。

長谷寺の目の前の「長谷食堂」でランチです。

生シラス丼は人気メニューです。

踏切を渡って暫く進むと材木座海岸です。

温泉に向けて海沿いの道を右方向に進みます。

稲村ケ崎温泉の1階はレストランです、入浴料は1500円。

2階の黒湯で海を見ながらリラックスしましょう！

黒湯ですっかりリラックスしたら江ノ電の稲村ケ崎駅で帰途につきましょう。

お疲れ様でした！